Không chỉ là thành viên của nhóm nhạc nữ 4Minute nổi tiếng tại xứ sở Kim Chi, HyunA còn được mệnh danh là "bom sex" của K-pop. Nhiều người từng cho rằng, HyunA rất có khả năng "kế vị" ngôi "nữ hoàng sexy" của Lee Hyori. Người đẹp luôn xuất hiện quyến rũ với trong trang phục gợi cảm cùng những màn vũ đạo nóng bỏng.
Giờ đây, thân hình tuyệt đẹp của HyunA là niềm mơ ước của mọi cô gái.
Giờ đây, thân hình tuyệt đẹp của HyunA là niềm mơ ước của mọi cô gái.
Nhìn những hình ảnh hiện tại, ít ai biết rằng, thời niên thiếu, HyunA là một cô nàng khá mĩm mũm hơn các bạn cùng trang lứa. Thế nhưng, vì niềm đam mê nghệ thuật và khao khát nổi tiếng, HyunA đã kiên quyết giảm cân để tham gia thử giọng vào các nhóm nhạc thần tượng.
Cơ thể gợi cảm hiện tại của HuynA là niềm ao ước của nhiều phụ nữ
Trong tập cuối của chương trình “Sang Sang Plus Season 2”, HyunA đã từng tiết lộ bí mật giảm cân của mình. Nữ ca sĩ cho biết, cô bắt đầu giảm cân từ hồi tiểu học và để có được vóc dáng như bây giờ, HyunA phải giảm 20kg.
Ban đầu, nữ ca sĩ thực hiện chế độ giảm cân rất khắt khe, hầu như là nhịn ăn với mong muốn giảm cân nhanh nhất. Thế nhưng, phương pháp thiếu khoa học lại đang trong thời kỳ “tuổi ăn, tuổi lớn” khiến cho HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ sức để đảm bảo lịch trình hoạt động. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cô phải rời khỏi Wonder Girls ngay khi mới ra mắt không lâu.
Sau những khó khăn trong con đường nghệ thuật, HyunA tiếp tục kiên trì giảm cân nhưng lần này cô tìm hiểu theo một phương pháp khoa học, vừa giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe để luyện tập.
Dưới đây là chế độ ăn và một số lời khuyên được HuynA chia sẻ:
Dưới đây là chế độ ăn và một số lời khuyên được HuynA chia sẻ:
+ Nên ăn tinh bột
Điều quan trọng khi giảm cân là vẫn phải duy trì ăn tinh bột, bởi nó mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Khi cơ thể vận động mà không được cung cấp đủ tinh bột sẽ gây ra hiện tượng thiếu năng lượng cho cơ bắp và gây ra mệt mỏi. Đó cũng chính là nguyên nhân vì sao, thời kỳ đầu giảm cân, HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, nữ ca sĩ biết, tinh bột dễ gây béo nên cần ăn vừa phải và có chọn lọc.
+ Ăn ít và ăn thường xuyên
Nữ hoàng sexy không ăn quá nhiều trong một bữa mà chia ra thành nhiều bữa trong ngày. Thay vì 3 bữa chính như bình thường thì HyunA chia nhỏ ra thành 5 bữa ăn trong ngày. Đặc biệt, phải kìm nén cảm giác thèm ăn, ăn vừa đủ chứ không ăn quá nhiều.
+ Thực đơn:
- Sáng (30 phút hoặc 1 tiếng sau khi thức dậy): Gạo, súp đậu cá, trứng hấp, salad cà chua và kim chi.
- Trưa (4 tiếng sau khi ăn sáng): Gạo, súp cua, salad, đậu luộc và kim chi.
- Bữa phụ (3 tiếng sau khi ăn trưa): Bánh ngô, 200g cà chua.
- Chiều (3 tiếng sau ăn bữa phụ): Gạo, nấm hầm, cá trích, giá đỗ và kim chi.
- Đêm (Khoảng 9h tối hoặc cách lúc đi ngủ 1 tiếng): Dâu tây.
+ Thực đơn:
- Sáng (30 phút hoặc 1 tiếng sau khi thức dậy): Gạo, súp đậu cá, trứng hấp, salad cà chua và kim chi.
- Trưa (4 tiếng sau khi ăn sáng): Gạo, súp cua, salad, đậu luộc và kim chi.
- Bữa phụ (3 tiếng sau khi ăn trưa): Bánh ngô, 200g cà chua.
- Chiều (3 tiếng sau ăn bữa phụ): Gạo, nấm hầm, cá trích, giá đỗ và kim chi.
- Đêm (Khoảng 9h tối hoặc cách lúc đi ngủ 1 tiếng): Dâu tây.
Lưu ý: Uống nước lọc thường xuyên, trung bình khoảng 3-4 lít/ngày, bạn cũng có thể cho một lát chanh vào cốc nước để khiến nó trở nên thơm mát và ngon miệng hơn.
+ Vận động
Điều cơ bản của giảm cân là không chỉ ăn kiêng mà còn phải vận động, luyện tập thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng cơ thể và duy trì vóc dáng đẹp.
Phương thức vận động chính của HyunA đó chính là tập vũ đạo. Vốn là nữ ca sĩ thường xuyên trình diễn những màn vũ đạo, HyunA lấy đó cũng chính là cách thức giúp cơ thể vận động để giảm cân. Không chỉ giúp luyện tập cho phần trình diễn mà còn giúp duy trì vóc dáng, cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn.
Điều đặc biệt của HuynA đó là thay vì di chuyển thang máy, nữ ca sĩ liên tục leo cầu thang bộ. Leo cầu thang sẽ làm máu tuần hoàn cơ thể, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhất là vùng mỡ bụng, mông và đùi. Leo cầu thang mỗi ngày sẽ làm eo, đùi, thon thả và săn chắc.
Nếu mỗi ngày bạn bỏ ra 5 phút leo cầu thang bạn sẽ đốt cháy được 33 calo/ngày, 225 calo/ tuần.
Phương pháp giảm cân khoa học này đã giúp HyunA giảm được 20kg. Hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu thân hình cực chuẩn với vòng eo “con kiến” với số đo 58,4cm và cân nặng luôn duy trì ở mức 44kg. Đó cũng là lý do, cô luôn xuất hiện trong những bộ cánh sexy và thể hiện những màn vũ đạo bốc lửa.
Thân hình chuẩn cũng mang về cho nữ ca sĩ nhiều hợp đồng quảng cáo triệu đô từ các hãng thời trang, đồ lót, mỹ phẩm...
Tỏi đen Inex nhiều công dụng giảm cân hiệu quả
- Tỏi đen Inex phù hợp với mọi loại đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Tỏi đen ngoài công dụng dinh dưỡng còn là thuốc quý, tốt cho người bị bệnh tim, bảo vệ tế bào gan, dùng tốt trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ cơ quan tạo máu, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt đặc biệt ở người cao tuổi, PHÒNG NGỪA UNG THƯ. Những đối tượng có đường ruột, dạ dày, tiêu hóa kém nên sử dụng Tỏi đen.Tỏi đen Inex chứa các hợp chất lưu huỳnh, hợp chất rất quan trọng là s-allyl-cysteine hoặc SAC, hợp chất này là ổn định hơn allicin, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.
Tỏi đen Inex tốt cho tim mạch.Tỏi đen Inex đã được tìm thấy có hai lần các thuộc tính chống oxy hóa cao hơn tỏi tươi. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh và được cho là làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì Tỏi đen rất mạnh, mức độ chống oxy hóa cao làm cho Tỏi đen trở thành một thực phẩm lý tưởng cho việc cản trở bệnh mãn tính. Các gốc tự do gây tổn hại các tế bào dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và các bệnh mãn tính khác.Hiện nay, Tỏi đen Inex được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn là một dược liệu bổ sung hiệu quả bảo vệ tim mạch.
Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của TỎI ĐEN INEX sẽ giúp ích cho quý vị có thêm thông tin về tỏi đen và các công dụng của chúng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Nếu quý vị cần thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng GỌI - Hotline: 0965.238.500 – 0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807Địa chỉ: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCMWebsite: www.NhaThuocXanh.com
TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI - CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT Viên uống Tỏi đen Supreme Black Garlic - Thực phẩm chức năng BỔ SUNG ĐỀ KHÁNG - GIẢM HUYẾT ÁP hoàn hảo với viên uống tỏi đen INEX
Sản phẩm Supreme Black Garlic là thực phẩm chức năng giảm cân tận dụng công dụng giảm béo của tỏi đen. Chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm sự sản sinh hormone angiotensin II có hại cho tim mạch, kiểm soát glycometabolism, giảm quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, tinh chất bột gạo giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm quá trình lão hoá giúp đẹp da, bảo vệ hệ bài tiết cũng như hệ tiêu hoá của cơ thể.Uống 1 viên Supreme Black Garlic trước bữa sáng và 1 viên trước bữa trưa 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích từ sản phẩm cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình mà không bị tác dụng phụ, thay vì phải áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt về dinh dưỡng mà nó có thể gây suy nhược, mệt mỏi và những hệ quả khác cho sức khoẻ.
KEM TAN MỠ IZZOTA H30
MIRACLE SLIMING THERAPY CREAM
Youthful Bust – Youth Activating
Kem tan mỡ IZZOTA H30 – Lấy lại vóc dáng chẳng còn là khó khăn
Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ. Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam). Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn. Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da. Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.Hướng dẫn sử dụng Kem tan mỡ IZZOTA để đem lại hiệu quả tối đa
Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất. Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.
.
Thông tin cá nhân:
Tên đầy đủ: Kim Hyun Ah Ngày sinh: 6/6/1992 Vai trò: Rapper chính, nhảy chính của 4minute.
Thành viên nhóm nhạc dự án nhóm nhạc dự án Trouble Maker cùng Hyun Seung (Beast).
Thành tích:
- Hạng 85 trong top “100 người đẹp gợi cảm nhất thế giới” đăng trên tờ FHM (For Him Magazine) của Singapore.
- Nhận được giải 2011 YouTube Kpop Awards.
- Đứng thứ 9/20 bảng xếp hạng ca khúc của năm 2011 của tạp chí Spin.
|
Sở hữu thân hình “chuẩn”, thon gọn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ
Ăn nhiều chất xơ và hạn chế những đồ béo, nhiều dầu mỡ
Hạn chế ăn đồ ăn chứa carbohydrate
Uống nước đúng cách là phương pháp giảm cân hiệu quả
Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng bằng cách ăn bữa tối nhẹ
Ăn nhiều bữa nhỏ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn