Tatiana Hoover là một người phụ nữ có chế độ ăn uống và luyện tập khá đều đặn. Nhưng cô thấy rằng, sau khi sinh con, nỗ lực rèn luyện và ăn uống của mình gần như không mang lại hiệu quả.
Sau khi thay đổi một vài điều trong chế độ ăn và tập luyện, cơ thể của Tatiana đã có những biến đổi nhanh chóng và rõ rệt. Cân nặng giảm xuống tích cực, thân hình thon gọn, vòng eo săn chắc hơn, không có mỡ thừa khiến cô vô cùng thích thú.
Tatiana Hoover trước và sau khi giảm cân.
Sự thay đổi giúp Tatiana Hoover giảm cân thành công
1. Tập luyện
Tatiana Hoover đã tham gia chạy marathon, nâng cao trình độ lớp fitness, nhưng vẫn không thấy sự thay đổi lớn trên cơ thể. Cuối cùng cô phải nhờ huấn luyện viên xem xét lại cách tập của mình và thay đổi.
Theo đó, cô đã được hướng dẫn cách làm chậm lại các bài tập của mình sao cho hiệu quả. Và chỉ sau 2 tuần, Tatiana thấy vòng bụng của mình trở nên săn chắc và nhỏ gọn hơn trước.
Để quá trình tập luyện không quá nhàm chán mà còn có thể giúp nâng cao hiệu quả, Tatiana áp dụng luyện tập nhiều môn khác nhau. Ngoài tập gym, cô còn tập chạy marathon, tập yoga xen kẽ các ngày trong tuần.
Để lấy nhanh lấy lại vóc dáng như ý, ngoài ý chí quyết tâm Tatiana còn chăm chỉ luyện tập rất nhiều môn phối hợp.
Những lưu ý của huấn luyện viên đã giúp cô nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân đã đề ra. Điều này đã tạo động lực lớn cho Tatiana cũng như với bất cứ phụ nữ nào muốn giảm cân. Giúp cho họ có thêm động lực để tiếp tục theo đuổi.
2. Chế độ ăn
Sự thay đổi lớn nhất trong chế độ ăn của Tatiana là ăn nhiều protein hơn. Cô ăn nhiều lòng trắng trứng, cá, gà tây cùng rất nhiều rau. Với carb, cô ăn bánh mỳ, bánh quy giòn hoặc một nửa chén mỳ ống. Bữa phụ gồm 1 quả táo, hoặc sữa chua Hy Lạp với việt quất.
Tatiana ăn nhiều protein hơn để giảm cân.
Cảm giác của việc đạt được mục tiêu giảm cân, thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt rất tuyệt vời, giống như khi bạn giành được một thắng lợi lớn vậy. Vì thế nếu không thấy hiệu quả sau quá trình rèn luyện bạn sẽ rất dễ nản lòng.
Nhờ chế độ ăn và luyện tập hợp lý, Tatiana đã giảm được số cân nặng mơ ước, cơ bụng cũng trở nên săn chắc, xóa tan tình trạng mỡ bụng sồ sề sau sinh.
3. Lưu ý quan trọng
Bạn cần có chiến lược cụ thể để quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả. Đôi khi, bạn chưa đạt mục đích có thể do một vài nguyên nhân ngáng đường.
Tatiana phát hiện việc ăn khuya và uống rượu cản trở sự tiến bộ của cô. Vì vậy cô đã tìm ra giải pháp: ăn nhiều hơn trong ngày để hạn chế đói vào ban đêm. Dù rất thích rượu, nhưng cô tìm tới những món đồ uống khác mà mình cũng yêu thích để hạn chế.
Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ.
Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam).
Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn.
Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da.
Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.
Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn
Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất.
Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.
Tỏi đen Inex nhiều công dụng giảm cân hiệu quả
- Tỏi đen Inex phù hợp với mọi loại đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Tỏi đen ngoài công dụng dinh dưỡng còn là thuốc quý, tốt cho người bị bệnh tim, bảo vệ tế bào gan, dùng tốt trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ cơ quan tạo máu, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt đặc biệt ở người cao tuổi, PHÒNG NGỪA UNG THƯ. Những đối tượng có đường ruột, dạ dày, tiêu hóa kém nên sử dụng Tỏi đen.Tỏi đen Inex chứa các hợp chất lưu huỳnh, hợp chất rất quan trọng là s-allyl-cysteine hoặc SAC, hợp chất này là ổn định hơn allicin, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.
Tỏi đen Inex tốt cho tim mạch.Tỏi đen Inex đã được tìm thấy có hai lần các thuộc tính chống oxy hóa cao hơn tỏi tươi. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh và được cho là làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì Tỏi đen rất mạnh, mức độ chống oxy hóa cao làm cho Tỏi đen trở thành một thực phẩm lý tưởng cho việc cản trở bệnh mãn tính. Các gốc tự do gây tổn hại các tế bào dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và các bệnh mãn tính khác.Hiện nay, Tỏi đen Inex được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn là một dược liệu bổ sung hiệu quả bảo vệ tim mạch.
Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của TỎI ĐEN INEX sẽ giúp ích cho quý vị có thêm thông tin về tỏi đen và các công dụng của chúng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Nếu quý vị cần thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng GỌI - Hotline: 0965.238.500 – 0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807Địa chỉ: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCMWebsite: www.NhaThuocXanh.com
TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI - CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT Viên uống Tỏi đen Supreme Black Garlic - Thực phẩm chức năng BỔ SUNG ĐỀ KHÁNG - GIẢM HUYẾT ÁP hoàn hảo với viên uống tỏi đen INEX
Sản phẩm Supreme Black Garlic là thực phẩm chức năng giảm cân tận dụng công dụng giảm béo của tỏi đen. Chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm sự sản sinh hormone angiotensin II có hại cho tim mạch, kiểm soát glycometabolism, giảm quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, tinh chất bột gạo giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm quá trình lão hoá giúp đẹp da, bảo vệ hệ bài tiết cũng như hệ tiêu hoá của cơ thể.Uống 1 viên Supreme Black Garlic trước bữa sáng và 1 viên trước bữa trưa 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích từ sản phẩm cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình mà không bị tác dụng phụ, thay vì phải áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt về dinh dưỡng mà nó có thể gây suy nhược, mệt mỏi và những hệ quả khác cho sức khoẻ.
KEM TAN MỠ IZZOTA H30
MIRACLE SLIMING THERAPY CREAM
Youthful Bust – Youth Activating
Kem tan mỡ IZZOTA H30 – Lấy lại vóc dáng chẳng còn là khó khăn
Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ. Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam). Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn. Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da. Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.Hướng dẫn sử dụng Kem tan mỡ IZZOTA để đem lại hiệu quả tối đa
Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất. Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.
.
Khánh An
(Nguồn: womenshealthmag
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét