Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy, tỉ lệ người thừa cân, béo phì trên toàn thế giới đang tăng lên một cách chóng mặt. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới thẩm mỹ, thừa cân còn tiềm ẩn các nguy cơ về sức khỏe do đó giảm cân là mong muốn của bất kì ai. Để có được kết quả như ý, đừng bỏ qua 4 lời khuyên Vàng ở dưới đây từ các chuyên gia.
Để giảm cân thành công bạn nên có kế hoạch khoa học
Trước hết hãy tránh xa stress, kiểm soát tinh thần tốt
Với nhiều người, stress là nguồn gốc của việc tăng cân. Không ít trường hợp, đặc biệt là chị em phụ nữ thường có thói quen ăn nhiều hơn khi cảm thấy căng thẳng, buồn rầu vì nhiều lý do lương bổng, gia đình, bạn bè……
Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh xa stress và kiểm soát tinh thần thật tốt bằng cách giải trí nhẹ nhàng, xây dựng thế giới quan sống lành mạnh, thư thái.
Tiếp theo, uống đủ nước & ăn nhiều rau củ quả
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được việc uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều rau củ quả mang lại tác động tích cực với những người thừa cân, béo phì hay đang trong quá trình giảm cân.
- Uống đủ 8 cốc nước/ ngày tương đương 2,5 lít, chia thành nhiều lần nhỏ, nên uống 1 cốc lớn vào buổi sáng khi thức dậy và 1/2 cốc trước mỗi bữa ăn.
- Tăng cường rau củ trong khẩu phần ăn đặc biệt các loại rau có màu xanh đậm như cải, bắp cải, súp lơ, rau bina,… các loại củ như khoai lang, khoai tây để an toàn, hiệu quả.
- Ăn nhiều trái cây tươi giàu vitam C, nước như cam quýt, ổi, dưa hấu,…
Ăn nhiều rau có màu xanh đậm giúp giảm cân hiệu quả
Đừng quên tập thể dục thường xuyên
Lười vận động là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến bạn thừa cân, béo phì. Cũng chính vì thế, để giảm cân thành công, chắc chắn bạn nên tập thể dục thường xuyên.
Có rất nhiều bài tập thể dục giảm cân mà bạn có thể chọn lựa, trong đó nên ưu tiên:
+ Đi bộ 30-45 phút mỗi ngày vào lúc sáng sớm hoặc sau bữa ăn tối 1,5h
+ Bơi lội
+ Đạp xe đạp mỗi ngày để đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa tuy nhiên thời gian tập luyện nên được điều chỉnh thường xuyên sao cho phù hợp với thể trạng.
Tập thể dục đều đặn
Cuối cùng, hãy kiên trì với mục tiêu giảm cân của mình
Trước khi bắt đầu công cuộc giảm cân của mình bạn cần lên kế hoạch cụ thể cũng như đặt ra mục tiêu rõ ràng ví dụ giảm được 2kg sau 2 tuần hay cần đẩy nhanh hơn giảm 2kg trong 10 ngày.
Thực tế cho thấy, giảm cân là một quá trình do đó bạn không nên quá nôn nóng, hãy thực hiện một cách khoa học theo thời gian cần thiết để tránh gặp phải các tác dụng ngược không mong muốn. Và quan trọng nhất hãy thật kiên trì với mục tiêu mà mình đặt ra.
Hi vọng những lời khuyên ở trên sẽ giúp bạn giảm cân thành công, sớm tự tin 100% là chính mình!
Tỏi đen Inex nhiều công dụng giảm cân hiệu quả
- Tỏi đen Inex phù hợp với mọi loại đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Tỏi đen ngoài công dụng dinh dưỡng còn là thuốc quý, tốt cho người bị bệnh tim, bảo vệ tế bào gan, dùng tốt trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ cơ quan tạo máu, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt đặc biệt ở người cao tuổi, PHÒNG NGỪA UNG THƯ. Những đối tượng có đường ruột, dạ dày, tiêu hóa kém nên sử dụng Tỏi đen.Tỏi đen Inex chứa các hợp chất lưu huỳnh, hợp chất rất quan trọng là s-allyl-cysteine hoặc SAC, hợp chất này là ổn định hơn allicin, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.
Tỏi đen Inex tốt cho tim mạch.Tỏi đen Inex đã được tìm thấy có hai lần các thuộc tính chống oxy hóa cao hơn tỏi tươi. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh và được cho là làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì Tỏi đen rất mạnh, mức độ chống oxy hóa cao làm cho Tỏi đen trở thành một thực phẩm lý tưởng cho việc cản trở bệnh mãn tính. Các gốc tự do gây tổn hại các tế bào dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và các bệnh mãn tính khác.Hiện nay, Tỏi đen Inex được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn là một dược liệu bổ sung hiệu quả bảo vệ tim mạch.
Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của TỎI ĐEN INEX sẽ giúp ích cho quý vị có thêm thông tin về tỏi đen và các công dụng của chúng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Nếu quý vị cần thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng GỌI - Hotline: 0965.238.500 – 0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807Địa chỉ: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCMWebsite: www.NhaThuocXanh.com
TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI - CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT Viên uống Tỏi đen Supreme Black Garlic - Thực phẩm chức năng BỔ SUNG ĐỀ KHÁNG - GIẢM HUYẾT ÁP hoàn hảo với viên uống tỏi đen INEX
Sản phẩm Supreme Black Garlic là thực phẩm chức năng giảm cân tận dụng công dụng giảm béo của tỏi đen. Chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm sự sản sinh hormone angiotensin II có hại cho tim mạch, kiểm soát glycometabolism, giảm quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, tinh chất bột gạo giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm quá trình lão hoá giúp đẹp da, bảo vệ hệ bài tiết cũng như hệ tiêu hoá của cơ thể.Uống 1 viên Supreme Black Garlic trước bữa sáng và 1 viên trước bữa trưa 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích từ sản phẩm cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình mà không bị tác dụng phụ, thay vì phải áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt về dinh dưỡng mà nó có thể gây suy nhược, mệt mỏi và những hệ quả khác cho sức khoẻ.
KEM TAN MỠ IZZOTA H30
MIRACLE SLIMING THERAPY CREAM
Youthful Bust – Youth Activating
Kem tan mỡ IZZOTA H30 – Lấy lại vóc dáng chẳng còn là khó khăn
Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ. Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam). Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn. Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da. Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.Hướng dẫn sử dụng Kem tan mỡ IZZOTA để đem lại hiệu quả tối đa
Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất. Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét