Giảm Cân Nhanh Hơn Bằng Những Món Ăn Xào Đúng Cách

Khi giảm cân, bạn không nhất thiết chỉ ăn các món luộc mà có thể dùng các món xào để bữa ăn thêm phần hấp dẫn.

Khi dùng các món ăn xào nấu, bên cạnh việc chọn những loại rau củ tốt cho giảm cân, bạn cần lưu ý đến cách chế biến đặc biệt là các dùng dầu ăn sao cho phù hợp.

Rau cải ngồng xào nấm đông cô

Cải ngồng nhiều chất xơ và vị ngọt thanh kết hợp với nấm giàu chất đạm giúp no lâu vừa là một món ngon giúp giảm cân dành cho bạn.

Cách chế biến: rau cải ngồng rửa sạch luộc sơ; nấm đông cô khô ngâm mềm; tàu hũ cắt khúc ngắn. Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào phi thơm tỏi rồi lần lượt cho từng món vào, nêm gia vị và xào chín tới.

Rau bí xào tỏi

Giống như cải ngồng, rau bí rất giàu chất xơ và tốt cho giảm cân

Cách chế biến: cho một ít dầu ăn phi thơm tỏi rồi cho rau bí đã được luộc sơ vào xào lớn lửa để giúp rau chín giòn, không bị ra nước. Khi rau gần chín thì nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

Khổ qua xào trứng

Chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể và lượng calo rất ít, chất xơ lại khá cao, khổ qua có thể nói là một người “bạn tốt” đối với những chị em muốn giảm cân. Chế biến một số món với khổ qua cũng đem lại cảm giác ngon miệng.

Cách chế biến: đánh trứng kỹ xào với dầu ăn (chỉ cần một chút dầu tráng chảo để trứng không dính chảo). Cho khổ qua đã được thái lát mỏng và luộc sơ vào nêm gia vị vừa ăn.

Dưa chuột xào đậu phụ

Axit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trình chuyển hoá thành chất béo của đường, nên là thực phẩm giảm cân rất tốt

Cách chế biến: Dưa chuột rửa sạch, cắt bỏ hai đầu, bổ dọc, bỏ ruột, thái miếng; Đậu phụ lạng mỏng. Bắc chảo phi thơm tỏi, cho đậu phụ vào xào ngấm, cho tiếp dưa chuột vào, xào nhanh tay rồi nêm vừa ăn.

Củ năng xào ớt chuông

Nếu như củ năng có vị ngọt tự nhiên và lượng chất xơ cao giúp no lâu thì thành phần capsaicin của ớt chuông làm tăng cường quá trình trao đổi chất. Sự kết hợp này sẽ giúp chị em giảm cân có thêm một lựa chọn mới cho thực đơn của mình.

Cách chế biến: Củ năng gọt bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng ướp đường, giấm, ớt khoảng một tiếng. Bắc chảo dầu lên bếp xào ớt chuông sau đó xào với củ năng rồi nêm gia vị cho vừa ăn.

Nhiều người thường nghĩ rằng giảm cân cần phải kiêng chất béo. Đó là lý do vì sao rất nhiều chị em “cự tuyệt” với các mòn xào vì sợ đụng đến dầu ăn.

Nhưng thực tế, cơ thể chúng ta cần chất béo để hoạt động trao đổi chất và tổng hợp vitamin. Một số loại chất béo, dầu ăn còn giúp duy trì cảm giác no, tăng trao đổi chất trong cơ thể qua đó còn giúp ích cho việc giảm cân khi sử dụng đúng cách.

Chọn các loại dầu thực vật như hướng dương, đậu nành, hạt cải…để xào nấu sẽ giúp hấp thu tốt các vitamin A, D, E, K có sẵn trong thực phẩm và bổ sung các acid béo thiết yếu và tăng vị ngon cho thức ăn. Lưu ý khi xào, bạn nên luộc sơ rau củ để khi xào nhanh trên chảo là vừa chín tới. Điều này sẽ giúp các loại rau không bị mất vitamin và các khoáng chất.

Ngoài ra, không nên đun dầu trên chảo mà nên cho dầu vào khi chảo đã nóng. Để có thể nạp lượng chất béo cần thiết mà không bị tăng cân, bạn nên đong đo lượng dầu ăn vừa đủ, khoảng 15-20 ml (1 muỗng canh) cho một món xào.

• Tỏi đen Inex nhiều công dụng giảm cân hiệu quả

• Tỏi đen Inex  phù hợp với mọi loại đối tượng, kể cả trẻ nhỏ. Tỏi đen ngoài công dụng dinh dưỡng còn là thuốc quý, tốt cho người bị bệnh tim, bảo vệ tế bào gan, dùng tốt trong các trường hợp viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, giúp bảo vệ cơ quan tạo máu, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngủ tốt đặc biệt ở người cao tuổi, PHÒNG NGỪA UNG THƯ. Những đối tượng có đường ruột, dạ dày, tiêu hóa kém nên sử dụng Tỏi đen. 

  Tỏi đen Inex chứa các hợp chất lưu huỳnh, hợp chất rất quan trọng là s-allyl-cysteine hoặc SAC, hợp chất này là ổn định hơn allicin, dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.

  

  Tỏi đen Inex tốt cho tim mạch.

  Tỏi đen Inex  đã được tìm thấy có hai lần các thuộc tính chống oxy hóa cao hơn tỏi tươi. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi bệnh và được cho là làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì Tỏi đen rất mạnh, mức độ chống oxy hóa cao làm cho Tỏi đen trở thành một thực phẩm lý tưởng cho việc cản trở bệnh mãn tính. Các gốc tự do gây tổn hại các tế bào dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer, các vấn đề tuần hoàn, viêm khớp dạng thấp và các bệnh mãn tính khác.

  
  

  Hiện nay, Tỏi đen Inex được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn là một dược liệu bổ sung hiệu quả bảo vệ tim mạch. 
  
  
  

  Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của TỎI ĐEN INEX sẽ giúp ích cho quý vị có thêm thông tin về tỏi đen và các công dụng của chúng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh. Nếu quý vị cần thêm thông tin về sản phẩm, xin vui lòng GỌI - Hotline: 0965.238.500 – 0909949803 – 0909949804 – 0909949805 – 0909949807

  Địa chỉ: 33C Trần Khắc Chân, Phường 15, Quận Phú Nhuận, HCM

  
  

  Website: www.NhaThuocXanh.com 

  
  

  
  TUYỂN ĐẠI LÝ SỈ LẺ TRÊN TOÀN QUỐC – CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI - CHIẾT KHẤU CỰC CAO – HỖ TRỢ ĐẠI LÝ CỰC TỐT

•  Viên uống Tỏi đen Supreme Black Garlic -  Thực phẩm chức năng BỔ SUNG ĐỀ KHÁNG - GIẢM HUYẾT ÁP hoàn hảo với viên uống tỏi đen INEX

  
  
  
  Sản phẩm Supreme Black Garlic là thực phẩm chức năng giảm cân tận dụng công dụng giảm béo của tỏi đen. Chúng có tác dụng hạ cholesterol trong máu, giảm sự sản sinh hormone angiotensin II có hại cho tim mạch, kiểm soát glycometabolism, giảm quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, tinh chất bột gạo giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm quá trình lão hoá giúp đẹp da, bảo vệ hệ bài tiết cũng như hệ tiêu hoá của cơ thể. 
  
  
  Uống 1 viên Supreme Black Garlic trước bữa sáng và 1 viên trước bữa trưa 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích từ sản phẩm cho quá trình giảm cân nhanh chóng của mình mà không bị tác dụng phụ, thay vì phải áp dụng những chế độ ăn uống nghiêm ngặt về dinh dưỡng mà nó có thể gây suy nhược, mệt mỏi và những hệ quả khác cho sức khoẻ.

KEM TAN MỠ IZZOTA H30

MIRACLE SLIMING THERAPY CREAM

Youthful Bust – Youth Activating

Kem tan mỡ IZZOTA H30 – Lấy lại vóc dáng chẳng còn là khó khăn

  Phá huỷ các tế bào mỡ và các mô mỡ.

  Ngăn ngừa hình thành Cellullite (vỏ cam).

  Cung cấp độ ẩm, giúp da mịn màng hơn.

  Làm tan lượng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi cho da.

 Không làm thâm sạm da trong quá trình tác động tiêu mỡ.

Hướng dẫn sử dụng Kem tan mỡ IZZOTA để đem lại hiệu quả tối đa

 Để có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa, bạn nên thoa một lượng kem thích hợp lên tay và massage theo chuyển động tròn đều lên vùng cần tan mỡ như eo, hông, bụng, đùi … từ 10 -15 phút để kem được hấp thụ hoàn toàn

 Sử dụng 2 lần mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất.

 Bạn nên kết hợp dùng đai massage và chế độ ăn kiêng hợp lý.